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最近、疲れやすいのでドリンク剤を買って飲んでいますが、毎日飲んでもいいですか？
一般に疲れたときなどに用いられるドリンク剤の成分はビタミン剤が主で、その他、ローヤルゼリー、ニンニクエキス、生薬のエキスなどが配合されているものや、カフェインなどを配合することにより気分を高揚させるものなどがあります。
夏バテで食欲がないなど、原因がわかっている場合などは、うまく利用できますが、あくまでも補助的に使うべきもので、それに頼りすぎることは良くありません。「疲れがひどい」「疲れがとれにくい」などの症状は、もしかすれば、体に何らかの病気がかくれていて、その注意信号かもしれません。ですから普段の生活をしていて、疲れやすいときは、ドリンク剤に頼らず、一度病院で診てもらった方が良いでしょう。高価なドリンク剤を毎日飲むよりも「バランスのとれた食事」「充分な睡眠」「適度な運動」をお勧めします。
現代では、様々な生活リズムが生まれ、バランスのとれた食事が取れない方が増えています。そのような方、また、食事だけでは不足しがちな栄養素を補うものとして「サプリメント」が使われてきております。
上手に利用すると、不足しがちな栄養素を手軽に摂取でき健康維持に繋がります。
★次回は、この「サプリメント」の説明をしていきます。
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